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比辣椒更致痘的食物,许多人天天在吃,你不长痘谁长痘

许多长痘的朋友都觉得:长痘都是上火或者湿气太重造成的,夜不可熬、辣不可吃。但有个学医的朋友告诉小鑫,其实有个食物比辣椒更容易让我们长痘,但许多人不知道,还天天喝许多,特别是青春期的一些孩子。


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然而 食物致痘的真相究竟是什么? 今天小鑫为各人总结以下几点,走出食物致痘的误区,健康饮食减少痘痘的爆发。


1.?高甜糖类食物

有个现象就是女生比男生更容易长痘,各人发明了没有?虽然糖是人体不可缺氨赡微量元素之一,可是吃多了,影响皮脂腺正常排泄,使油脂排放太过梗塞毛孔中滋生大宗痤疮、螨虫,致痘性特别强。


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女生比男生更喜欢蛋糕、奶茶、甜品一类的食物,所以长痘的女生更多,皮脂排泄过多,极容易梗塞毛孔,最后粉刺、痘痘全都来了!

这里说的糖类是指人为太过添加的合成糖,如自带比较甜的橙子、米饭这些则不算进去



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2.少喝牛奶

没想到吧?!牛奶它居然是高致痘性的食物,并且比辣椒越发致痘!想当年谁没有被妈妈一天逼着好几瓶牛奶?但有科学家研究证明,牛奶中的酪卵白会使IGF-1免受消化酶的破坏,间接增进皮脂的排泄,从而导致粉刺、痘痘爆发。那些把牛奶当水喝的傻孩子,你不长痘谁长痘



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3.辣椒

说起辣椒许多人第一反应就是:容易上火。但目前的研究证明,辣椒并没有致痘性。之所以吃完暖锅后容易冒痘,是因为吃暖锅的时候,同时也吃进去太多高脂肪的肉,喝了太多高糖分的饮料。照旧糖的错。


前面说到长痘的原因都是因为油脂排泄过多,所以晚上和早上和洁面事情一定要做好,蜕唤美氨基酸是一款慕斯洁面泡泡,一按出泡,绵密的泡泡更深条理清洁油脂,同时氨基酸的身分很温和,适合种种肌肤适用。


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虽然长痘痘的原因不可能仅仅是因为这些食物引起的,但合理饮食这种科学的思路可以资助你建立合理的、全面的生活习惯和护肤计划。别忘了,每一个生活细节叠加,成绩了你现在的皮肤状态。

(图片来源于网络,侵删)

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